【白髪が生えると頭皮がかゆい理由】痒みの原因と対処法を紹介

白髪が生えると頭皮がかゆくなる原因と対処法を紹介します。

白髪が生えると頭皮が痒くなってしまう方は意外と多く、主な原因として以下の理由が考えられます。

この記事では白髪が生えるとかゆくなる原因や、かゆみを抑える対策いついても詳しく解説していきます。

「白髪が生えると頭皮がかゆくなる原因を知り、適切に対処していきたい」という方は、ぜひ参考にしてみてください。

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【白髪が生える場所がかゆくなる理由】頭皮がムズムズかゆくなる原因とは？

白髪が生える場所がかゆいのは、黒髪と白髪の毛質の違いや炎症などの原因が考えられます。

それぞれ詳しく解説していくので、かゆみに悩んでいる方はぜひ読んでみてください。

毛髪の太さの違い

頭皮がかゆくなる理由の一つは、黒髪よりも白髪が太いことです。

白髪と黒髪の太さはほぼ変わりがないのですが、白髪の方がやや太いと言われています。

白髪が生えるときに物理的に毛穴が刺激。

その刺激が頭皮のかゆみを引き起こす原因になっています。

毛髪の断面の違い

白髪と黒髪の形状が違うことも、頭皮がかゆくなる原因です。

黒髪の断面が円形なのに対して、白髪は扁平な形状をしています。

丸い毛穴から平たい形の白髪が生えることが刺激となり、かゆみに繋がっているといわれています。

生える速度の違い

黒髪より白髪の生えるスピードが早いことも、頭皮のかゆみの原因です。

生えるスピードが速いと、毛髪と毛穴が擦れてかゆみを引き起こすといわれています。

白髪はメラニン色素で色を付けずに生えてくるのに対し、黒髪は色を付けてから生えてくるので、成長スピードに違いがあると言われています。

白髪の方が生えるスピードが速いと感じる原因は、上記の理由も考えられるので「本当に白髪の方が速く生えるのか？」に対しての明確な結論は出ていません。

 【白髪の原因】白髪になる理由

サイトカインという炎症する物質が発生する

年齢とともに頭皮の細胞が弱りサイトカインが分泌されると、かゆみにつながります。

サイトカインとは細胞の異常を周囲に伝えるタンパク質のことで、炎症の引き金になる物質です。

白髪になりメラニン色素が生成できなくなると、メラノサイトの異常を察知した免疫系細胞がサイトカインを分泌。

結果、頭皮のかゆみを引き起こします。

【白髪が生える前兆】白髪が生える前も頭皮はかゆくなる？

白髪が生える前兆として、頭皮がかゆくなる場合もあります。

前述したとおり黒髪よりも白髪は太く扁平なので、生え始める時に毛穴を刺激しかゆみを誘発する可能性があるためです。

かゆみを感じたときは白髪を抜かず、適切に対処するようにしましょう。

 頭皮のかゆみの対処法を先に読む

【白髪と関係のない痒みの特徴】頭皮のかゆみは白髪が伸びる時以外も

白髪以外の原因で頭皮がかゆくなることもあります。

ご自身に当てはまっていないかチェックしてみましょう。

白髪染めの影響

頻繁に白髪染め（酸化染毛剤）を繰り返している方は、薬剤の影響で頭皮がかゆくなってしまう場合もあります。

カラー剤に配合されるジアミンは、多彩な色味を表現できる一方でアレルギーのリスクを高めてしまいます。

ジアミンアレルギーとは薬剤と頭皮が過剰に反応し、かゆみや痛みなどを引き起こす病気。

アレルギーを防ぐためには、白髪染めの頻度を減らし頭皮にカラー剤が付かないように塗布するなど工夫が必要です。

 ジアミンアレルギーとは？

また白髪染め後のすすぎが甘いと、頭皮に残ったカラー剤が刺激となりかゆみの原因に。

白髪染めの後は、色水が出なくなるまでしっかり洗い流しましょう。

シャンプーが合っていない

合わないシャンプーを使い続けることも、頭皮がかゆくなる原因の一つです。

シャンプー後にかゆみや刺激を感じる場合、配合成分が肌に合っていない可能性も。

どの原料が自分に合わないかを調べるために、頭皮トラブルが起きたらシャンプーの全成分を確認し、共通点を見つけることが大切です。

また肌質と合わない洗浄力のシャンプーを使うと、頭皮の乾燥や皮脂トラブルにつながります。

肌質	おすすめの洗浄成分
乾燥肌 敏感肌	ベタイン系 アミノ酸系  グルタミン酸・アラニン
普通肌	アミノ酸系  アラニン・タウリン
脂性肌	アミノ酸系  タウリン・グリシン

基本的にどの肌質にも、低刺激で高保湿なアミノ酸系シャンプーがおすすめです。

アミノ酸系の中でも、乾燥肌・敏感肌はマイルドな洗浄力のグルタミン酸やアラニン、脂性肌はさっぱり洗えるタウリン・グリシンが最適。

ご自身の肌に合った洗浄成分を選ぶようにしましょう。

頭皮が乾燥してフケが出ている

フケが出るほどの頭皮が乾燥している場合、かゆみが出る原因の一つです。

1日に2回以上シャンプーをする方も、健康な頭皮に必要な油分まで落としている可能性があるので注意。

また偏食や質の悪い睡眠、運動不足などの不規則な生活も頭皮環境を悪化させ、乾燥につながります。

バランスのとれた食生活や適度な運動、質の高い睡眠を心がけましょう。

皮脂の過剰分泌

頭皮の皮脂の過剰分泌は、嫌なニオイだけではなく頭皮のかゆみにつながります。

洗髪不足や過剰なシャンプーは、頭皮の皮脂を過剰に分泌させてしまう原因に。

さらに脂っこい食事や甘いものは、体内の中性脂肪を増加させ頭皮の皮脂量を増してしまいます。

ビタミン類やタンパク質を中心に、バランスのいい食事を心がけましょう。

【かゆくても抜くのはNG】白髪を抜くとさらに炎症を引き起こす可能性も

頭皮の炎症を引き起こす恐れがあるので、かゆくても白髪を抜くのはやめましょう。

白髪を抜いた刺激で毛根が傷つくと、毛穴から雑菌が侵入し頭皮の炎症につながります。

また白髪を抜くと、毛穴の中にある毛母細胞を傷つける恐れがあります。

 毛母細胞とは？
分裂して髪の毛になる細胞

毛母細胞が強いダメージを受けるとヘアサイクルが乱れ、新しい髪が生えてこなくなる危険も。

健康な頭皮と髪をキープするために、白髪を抜くのは我慢しましょう。

 白髪を抜くと増える？デメリットを解説

【白髪が生えるとかゆい時の対処法】頭皮のつらいかゆみに効果的な方法5つ

頭皮のかゆみに対処する方法を5つ解説します。

「つらいかゆみを和らげたい」という方は参考にしてみてください。

かゆい部分を冷やす

かゆい部分を冷やすと、炎症を緩和できます。

皮膚の温度を下げると、かゆみを伝える神経の興奮を抑えられることが可能です。

冷たすぎると凍傷の危険があるので、薄いタオルやハンカチで巻いた保冷剤を優しく頭皮に当ててください。

また頭皮は濡れる・乾くを繰り返すと、バリア機能が低下してかゆみがひどくなる可能性があるため、タオルはしっかり絞りましょう。

薬を塗る

早くかゆみを抑えたい場合には、市販薬も考慮に入れてみてください。

軟膏やクリームタイプは髪に付いて塗りにくいので、ローションタイプの薬がおすすめです。

また自分のかゆみの原因がわかっている方は、適切な有効成分を配合したものを選びましょう。

ただ薬を塗っても良くならないときや、かゆみがひどくなった場合は皮膚科を受診するようにしましょう。

スカルプケアをする

かゆみ対策におすすめなのが、頭皮環境を整えるスカルプケアです。

スカルプケアをすると血行が促進されて栄養が行き渡り、健やかな頭皮を目指せます。

血行が悪いとかゆみにつながるので、頭皮マッサージで血流を良くしましょう。

 頭皮マッサージについて詳しく読む

また、グリチルリチン酸2Kやアラントインなどの頭皮ケア成分を含むシャンプーもおすすめです。

頭皮のかゆみが気になる方は、ぜひスカルプケアも取り入れてみてください。

白髪染めの頻度を減らしてみる

頭皮ダメージによるかゆみを抑えるために、白髪染めの頻度を減らす方法もおすすめです。

カラー剤には、アレルギーを起こす可能性があるジアミンという染料が使われています。

白髪染めをするとき頭皮にカラー剤が付くと、ジアミンが体内に蓄積されてアレルギーリスクを高める要因に。

使用頻度は2ヶ月に1回に抑えておくのがおすすめです。

 白髪染めの頻度

ノンジアミンの白髪染めを使う

「頭皮に負担をかけたくないけど、染める頻度は減らしたくない」という方は、ノンジアミンの白髪染めが最適です。

上記3つはノンジアミンで低刺激なので、頭皮へのダメージを抑えながら白髪をカバーすることができます。

白髪染め用のカラートリートメントやカラーシャンプーは、頭皮ケアを兼ねているものも多く、頭皮への刺激が気になる方にも最適です。

 ノンジアミン白髪染め9選

【かゆくならないための対策】白髪が生える前に普段からできるケア4つ

シャンプーの選び方や頭皮ケアなど、普段からできるかゆみ対策を4つ紹介します。

「白髪が生えてかゆくなる前に対策しておきたい」という方は、ぜひ試してみてください。

白髪予防できるシャンプーを使う

白髪が生えた後のかゆみが気になる方は、少しでも白髪が生えないように対策できるシャンプーを使うようにしましょう。

マイルドで低刺激なシャンプーなら、頭皮への負担を減らして洗えます。

ヘマチン・メリタン・フコイダンなど、頭皮ケアできる成分が配合されているかも需要。

ヘマチンは白髪の原因となる活性酸素を除去する働きがあり、頭皮ケアにぴったりです。

乾燥はかゆみを引き起こすため、保湿成分がたっぷりなシャンプーで洗うと頭皮の潤いを守りながら洗うことができます。

 白髪予防シャンプー10選

頭皮を清潔に保つ

頭皮を清潔に保つことで、皮脂汚れや雑菌の繁殖によるかゆみを抑えられます。

2～3分の予洗いで、約7割の汚れを落とせます。

洗い流す際は、乾燥しないように38℃のぬるま湯ですすぐのがポイントです。

すすぎ残しは頭皮環境の悪化につながるので、もみあげなど細部までしっかり洗い流しましょう。

また、シャンプー後にドライヤーで丁寧に乾かすことも、頭皮を清潔に保つために重要。

雑菌は湿度の高い環境を好むため、濡れた頭皮を放っておくと繁殖してかゆみの原因になります。

頭皮マッサージをする

かゆみ対策として、頭皮マッサージで血行を促す方法もおすすめです。

爪を立てると頭皮を傷つける恐れがあるため、優しくマッサージするのがポイント。

頭皮が柔らかくなっている洗髪時に行なうと、より効率的に血行を促進できます。

頭皮が硬くなって血行が悪くなると、十分な栄養が行き渡らず皮脂量が減少してしまいます。

また、血行不良でメラノサイトの働きが鈍ると白髪の要因にもなるので、頭皮マッサージをぜひ取り入れてみましょう。

 頭皮マッサージを続けた結果

紫外線対策をする

乾燥によるかゆみを抑えるためには、紫外線対策も重要です。

紫外線の影響を受けると頭皮の水分が蒸発して乾燥し、かゆみを引き起こしてしまいます。

日傘や帽子は、日光を吸収しやすい黒がおすすめです。

頭皮へのダメージが大きいUV-Aをカットできる、PA値が高い日焼け止めを選びましょう。

PAの+が3つ以上あるものがベスト。

紫外線は季節・天候にかかわらず降り注いでいるので、365日対策することが大切です。

ただ帽子を被り続けると、蒸れて頭皮環境を悪化させる恐れがあるので、こまめにタオルで汗を拭くようにしましょう。

【アンケート調査】白髪が生えるとかゆくなる人の割合は？かゆくなった時の対処法を30名に調査

白髪が生えると頭皮がかゆくなるかどうかを、30人に調査しました。

「かゆくなる」「たまにかゆくなる」と答えたのはどちらも7人。

また、頭皮のかゆみを感じたときの対処法を調査した結果がこちらです。

対処法でもっとも多かったのは「特に何もしない」という回答です。

「スカルプケアをする」「白髪染めの頻度を減らす」など、頭皮の負担を減らすための対策を行なっている方もいました。

白髪が生えて頭皮がかゆい時は、ぜひ参考にしてみてください。

【Q&A】白髪が生えるとかゆい理由に関するよくある質問

【まとめ】白髪で頭皮ががゆくならないために生活習慣にも気をつけよう

白髪で頭皮がかゆくならないためには、普段から対策を行なうことが大切です。

乾燥や過剰な皮脂を抑えて適切な油分量を保つことで、頭皮環境が整います。

きれいな頭皮からは健康な髪が生えやすいので、白髪対策にぴったりです。

また、ヘマチン・メリタンなどの白髪ケア成分を含むシャンプーを選ぶことも、美しい頭髪を保つために大切。

「白髪による頭皮のかゆみをケアしたい」という方は、ぜひ参考にしてみてください。